熱中症はこえかけで防げる


こまめな水分補給
野外労働や室内外など、たくさん汗をかく時は水分と塩分を補給しましょう。


炎天下を避けよう
炎天下での長時間の作業、海水浴は避けましょう。
日傘や帽子で日光を遮りましょう。


風通しを良く
室内でも油断は禁物!
適度な風通しや冷房施設で熱を逃がす工夫をしましょう。


健康管理!
睡眠・栄養はしっかりと!
日頃から適度な運動で暑さに負けない体を作りましょう。